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Palla per pilates morbida
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"Palla per pilates morbida"
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Blu
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Descrizione
Realizzata in materiale anti-scoppio di alta qualità, la palla per pilates morbida garantisce sicurezza e resistenza durante gli esercizi. Scoprirai che la palla per pilates morbida è compatta e portatile, il che la rende comoda da usare a casa, in palestra o in viaggio. Inoltre, con questa palla per pilates potrai eseguire un'ampia varietà di esercizi che coinvolgono vari gruppi muscolari, fornendo un modo efficace e divertente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
Enhances balance and core strength.
Soft, sturdy material.
Travel-friendly, portable equipment.
Non-slip
Lightweight
Easy-to-Clean
Soft
Materiali e Cura
Materiali
100% PVC
Cura
Pulire con un panno umido
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Evitare il contatto con detergenti aggressivi
Tenere lontano da oggetti taglienti o abrasivi
Spedizione e Resi
Expect your order to be delivered within 1-4 business days.
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Realizzata in materiale anti-scoppio di alta qualità, la palla per pilates morbida garantisce sicurezza e resistenza durante gli esercizi. Scoprirai che la palla per pilates morbida è compatta e portatile, il che la rende comoda da usare a casa, in palestra o in viaggio. Inoltre, con questa palla per pilates potrai eseguire un'ampia varietà di esercizi che coinvolgono vari gruppi muscolari, fornendo un modo efficace e divertente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
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Tonificati con Palla per pilates morbida
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01. Sit-up con palla
Sdraiati, ginocchia piegate, piedi a terra, tenendo la palla al petto. Fai un crunch, sollevando la palla sopra la testa. Abbassa la schiena e ripeti il movimento. Migliora la forza del core ad ogni sit-up.
Stai in quadrupedia, palla schiacciata tra la coscia sinistra e il polpaccio. Solleva la gamba sinistra parallelamente al pavimento, quindi abbassala. Cambia lato. Intensifica i tuoi calci d'asina per glutei più forti!
Siediti, palla tra le ginocchia. Appoggiati all'indietro, sollevati a forma di V, stringendo la palla. Tienila premuta, quindi abbassati. Contrai il core per maggior equilibrio e forza ad ogni V-sit.
Stai in piedi, con le braccia in alto, infila la palla tra un ginocchio e la coscia opposta. Solleva la gamba, stringila, abbassala con controllo. Rafforza e acquisisci maggior equilibrio ad ogni sollevamento della gamba.
Tieni i piedi divaricati, stringi la palla da pilates con i gomiti piegati. Scendi profondamente in squat, poi alzati, mantenendo la contrazione. Ripeti per un allenamento combinato di upper e lower.
Stai dritto con la palla sopra la testa, stringila. Falla girare a sinistra, poi a destra, tornando ogni volta al punto di partenza. Rafforza le braccia e il core ad ogni rotazione completa.
Stai dritto con i piedi divaricati, tenendo la palla nella mano destra e le braccia a forma di "X". Scendi in squat, passa la palla dietro verso la mano sinistra, torna dritto. Scendo di nuovo in squat, passa la palla alla mano destra, torna in piedi. Continua per uno squat dinamico.
Stai dritto con i piedi divaricati, palla tra le gambe. Stringi la palla, scendi in squat con le braccia in avanti. Alzati, abbassa le braccia. Ripeti per un allenamento di squat mirato.
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